Муай Тай: техники тайского бокса с иллюстрациями

Различные техники муай-тай с иллюстрациями и названиями ударов на тайском, английском и французском языках в помощь тем, кто хочет изучить тайский бокс.

Смотрите также: Муай-тай или тайский бокс: все, что вам нужно знать об искусстве восьми конечностей

Тайский бокс базируется в основном на четырёх техниках:

• удары
• удары ногами (в основном круговые или фронтальные, чтобы оттолкнуть противника)
• удары локтем (такие же опасные, как удары ножом, разрешены только в некоторых профессиональных соревнованиях)
• удары коленом
  

Техника ударов руками (муай-мат) в тайском боксе

Действие, заключающееся в нанесении удара кулаком.

Существует около десяти основных его форм.

Прямой (поршневой) кулак;
в: Прямой удар (джеб; кросс);
th: หมัดตรง Мат-тронг »

Крюк;
в: Крючок;
th: หมัดเหวี่ยงสั้น Мат-виенг-сан

Баланс;
в: Качели;
th: หมัดเหวี่ยงยาว Мат-виенг-клап

Вращение слева;
в: Вращение кулаком;
th: หมัดเหวี่ยงกลับ Mat-wiyeng-soy

Восходящий;
в: Апперкот;
th: หมัดเสย (หมัดสอยดาว) Mat-AT

Жареный;
в: Прыжок-удар;
th: กระโดดชก Кра-тот-чок

По убыванию;
в: Удар сверху;
th: หมัดฮุก Мат-Йип

Техника ударов ногами (муай-тей) в тайском боксе

Прямой;
в: Фронт-кик (флип);
th: เตะตรง Тей-тронг

Прямой (низкая линия);
в: Фронт-кик (флип);
th: เตะตรง Тип-паа-маак

Круговой (высокая линия);
в: Удар с разворота (высокий удар);
th: เตะตัด Тей-кан-кро

Круговой (средняя линия);
в: Удар с разворота (средний удар);
th: เตะตัด Тэй-чиян

Круглый (низкая линия);
в: Удар с разворота (лоу-кик);
th: เตะตัด Тей-тат

Полукруглая (средняя линия);
в: Полукруглый (диагональный);
th: เตะเฉียง Тей-рид

Циркулярный обертывание на голени;
в: Полуголень, Полуудар коленом;
th: เตะครึ่งแ ข้งครึ่งเข่า Tei krueng-kheng krueng-kkao

Круглый наизнанку или связанный крючком;
в: Удар хуком с разворотом;
th: เตะกลับหลัง Тей-клап-ланг

Погружение круговое;
в: Удар с разворота вниз;
th: เตะกด Тей-код

В молотке;
в: Удар молотом;
th: เตะเข่า Тей-кро

Циркуляр пропущен;
в: Прыжок-удар;
th: กระโดดเตะ Кра-тоте-тей

Проникающие удары ногами в тайском боксе

Прямая (поршневая) стопа;
в: Удар ногой вперед (прямой);
th: ถีบตรง Тип-тронг

Боковой (поршневой);
в: Боковой удар;
th: ถีบข้าง Тип-кан

Задняя (здесь «поршневая» форма);
в: Удар ногой;
th: ถีบกลับหลัง Тип-клап-ланг

Ниспадающие и связанные крючком;
в: Топор-удар пяткой;
th: ถีบตบ Тип-кот

Прямое обжаривание;
в: Прыжок шрифтом;
th: กระโดดถีบ Кра-тот-тип

Техники коленного боя (Муай-кхао)

Действие, заключающееся в ударе коленом.

Существует около десяти основных его форм.

Их вмешательство имеет решающее значение в условиях рукопашного боя.

Прямое колено;
в: Прямой удар коленом;
th: เข่าตรง Као-тронг

Полукруглый;
в: Диагональный удар коленом;
th: เข่าเฉียง Као-чиянг

Боковой удар;
в: Удар по колену;
th: เข่าตบ Као-топ

Прямой (проникающий);
в: Коленная бомба;
th: เข่ายาว Као Юн

Жареные (прямые);
в: Удар коленом в полете;
th: เข่าลอย Као-лой

Техника работы локтями: Муай-сок в тайском боксе

Действие, заключающееся в нанесении удара локтем.

Существует около десяти основных форм: прямая, прыжковая, поворотная, круговая, ныряющая, восходящая и т. д.

Нисходящая полукруглая;
в: Удар локтем;
й: ศอกตี Сок-фим и Сок-тей

Циркуляр;
в: Горизонтально-колено;
th: ศอกตัด Тии-сок

Подъем локтя;
в: Апперкот-локоть;
th: ศอกงัด Сок-нгат

Прямой локоть;
в: Выпад локтем вперед;
th: ศอกพุ่ง Сок-пунг

Отворот локтя;
в: Обратно-горизонтально-локоть;
th: ศอกเหวี่ยงกลับ Сок-клап и Сок-кратунг

Вернулся;
в: Вращающийся локоть;
th: ศอกกลับ Сок-клап-ланг

Нисходящий локоть;
в: Удар локтем;
th: ศอกสับ Сок-сап

Прыжок на локте;
в: Удар локтем в воздухе;
th: กระโดดศอก Кра-тот-сок

Приемы ближнего боя в муай-тай

Ближний бой, то есть очень ближний бой, заключающийся в непосредственном контакте с противником.

Можно использовать ближний бой, например, для того, чтобы физически восстановиться, «прилипнув» к противнику, или, наоборот, нанести противнику удары коленями в бока и бедра.

Методы проецирования и скашивания

Выброс : действие, заключающееся в выбрасывании тела противника вперед с целью ухода от ближнего боя (без броска через бедро).

Удар ногой : действие, заключающееся в выведении противника из равновесия или сбивании его с ног низким круговым ударом.

Методы блокирования и захвата

Блокирование : действие, заключающееся в предотвращении удара до достижения цели (блокирование рукой или голенью).

Захват : действие, заключающееся в быстром принятии удара рукой или руками с целью его удержания и, таким образом, контратаки.

Техники уклонения в муай-тай

Движение тела для искусного ухода от удара.

Пример: чтобы избежать низкого или среднего удара ногой, уберите ногу, а затем атакуйте, развернув бедро и ногу наружу; затем выполните средний или низкий удар ногой.

Блокировка двумя предплечьями во время удара в корпус

Прикрытие обеих перчаток во время удара в лицо

Отражение удара ладонью перчатки

Нейтрализуйте оружие, подойдя к нему вплотную (вступив в ближний бой).

Прикрытие рукой и перчаткой во время высокого удара ногой

Поглощение низкого удара ногой в сочетании с контратакой в ​​прыжке

Блокировка обеими перчатками высокого удара ногой противника

Неудача во время вражеской атаки

Терминология муай-тай

Муай-бэнг : техники парирования и уклонения.

Bang Mat: Parad with hand (парирование, блокирование или преследование удара передней или задней рукой).

Банг Тей: Парирование ногой (блокированное парирование передней или задней ногой).

Банг Сок: блок локтем (блокировка локтем спереди или сзади).

Банг Кхао: парирование коленом (блокированное или преследовавшееся парирование передним или задним коленом).

Йок Тоа Лоп: уклонение без перемещения ног (уклонение без перемещения ног, в сторону, вперед, назад, путем сгибания туловища или путем сгибания нижних конечностей).

Лоп Чак: Уклонение с движением ноги (Уклонение с движением одной из ног путем шага назад, шага в сторону, поворотного шага или отдергивания одной ноги).

Если вы хотите изучать муай-тай в Таиланде, вы найдете адреса многих центров по всему Таиланду на этом сайте: Now Muay Thai .

Если вы хотите углубиться в тему, я рекомендую одну из лучших книг по тайскому боксу:

Богато иллюстрированная книга удовлетворит ожидания как новичков, так и опытных практиков.

Это руководство является результатом консультаций нескольких ведущих деятелей тайского бокса.

В нем представлены все грани этого искусства: история, мифы и традиции муай-тай, снаряжение и церемонии, разминка и подготовка к бою, работа ног бойца, описание ударов (кулаком, локтем, коленом, ногой…), уклонения и блоки…

Посмотреть книгу на Amazon

Аксессуары (перчатки, шорты, масла) можно найти в Amazon .

Смотрите также:

Правила тайского бокса (муай-тай)

Рам Муай — ритуальный танец, исполняемый перед боями муай-тай.

Музыка для тайского бокса

Курс муай-тай в Таиланде: руководство для начинающих

Источник: Википедия; Иллюстрации: Ален Дельмас