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Le Massage Thaïlandais : types, bienfaits, techniques

par Redaction Thaïlande
Massage thaïlandais position cobra

Pour tout savoir sur le massage thaïlandais, les différents types de massages proposées dans les salons, le vocabulaire, l'histoire, les techniques du massage thaï traditionnel...

Le massage thaï est, comme le sourire, une spécialité de Thaïlande dont il ne faut pas se priver.


Nom des différents massages thaïlandais

Massage = nuad ou nuatte – นวด
Massage des pieds = nuad tao – นวดเท้า
Massage à l’huile = nuad nam manne – นวดน้ำมัน
Massage du corps = nuad bo rarn – นวดโบราณ
Massage aux plantes médicinales = nuad samounpraille – นวด สมุนไพร

Que ce soit pour un massage énergétique, spécifique à un problème de santé ou juste à l'huile pour passer un agréable moment de détente, vous n'aurez aucun mal à trouver un salon de massage en Thaïlande, même dans les coins reculés du pays.

Les différents types de massage thaïlandais

Avant de rentrer dans un salon de massage il faut savoir ce que l'on viens y faire, car il y a plusieurs types de massage :

Le massage des pieds : nuad tao

Massage des pieds

Le massage thaï des pieds est un massage très relaxant qui favorise la sensation de bien-être sur le long terme.

Cela commence par un nettoyage des pieds dans une eau parfumée, puis après avoir mis rapidement de l'huile de massage sur l'un de vos pieds, il sera emballé dans une serviette pendant que la masseuse s'occupera de l'autre.

Baton pour massage des piedsLe massage se fera avec les mains et l'aide d'une petite baguette de bois utilisée pour exercer une pression sur certaines zones du pied (points d'acupunctures) qui sont liés à des organes importants.

Ce massage stimule activement les muscles, la lymphe et les points d’énergie du corps.

Il vous aidera à soulager les troubles de la circulation sanguine, les problèmes digestifs, les troubles du système nerveux et les articulations.


Le massage du corps : nuad toua

Massage thai 2Avant de pratiquer ce massage, on vous demandera d’enfiler un pyjama de coton.

Ce massage permet d’harmoniser les réseaux d’énergie nécessaires au bon fonctionnement des organes, comme à la détente nerveuse et émotionnelle.

Mais il faut savoir qu'il peut être douloureux, souvent la masseuse vous demandera si vous voulez un massage fort ou léger.

Si vous ne voulez pas souffrir vous pouvez lui dire juste "bao bao" léger...

Mais vous devez savoir qu'en général la masseuse sait ce qu'elle fait et qu'un massage peut être douloureux parce qu'il y a un problème de circulation et c'est pour cela qu'elle va insister sur le point où ça fait mal.

Le massage thaï à l'huile : nuad nam man

Massage à l'huileC'est un moment de détente très agréable, sensuel et c'est aussi un voyage olfactif, avec l'application d'huiles essentielles.

Pour ce massage vous devrez retirer tous vos vêtements, même sous vêtement (si vous ne voulez pas les retrouver avec de l'huile), on vous donne juste une serviette pour couvrir vos partie intime.

C'est un massage des pieds à la tête, la masseuse pratique des mouvements fluides et linéaires avec des huiles afin de stimuler les lignes d’énergie de votre corps et revitaliser vos muscles.

Dans certains salons de massage, il vous sera aussi proposé des massages spéciaux avec des plantes médicinales :

Le massage thaï aux plantes médicinales : nuad samounpaille

ballotins pour massage aux herbes médicinalesLe massage aux plantes se pratique avec des ballotins remplis de plantes médicinales chauffées à la vapeur.


Pour ce massage on vous donnera un pyjama de coton.

C'est un massage très agréable lors duquel la masseuse va alterner les pressions profondes avec les ballotins et les touchers superficiels, des pieds à la tête, pour décontracter les muscles en profondeur.

Les ballotins sont appliqués directement sur votre peau pour que les plantes libèrent leur principe actif et soulagent les tensions.

Voir aussi :
Les plantes médicinales en Thaïlande

Les massages intimes

Après, vous devez savoir,  que vous soyez un homme ou une femme, selon les salons et si le massage se fait dans une pièce privée, il se peut que la masseuse vous propose un massage plus intime en vous demandant un supplément.

Il y a aussi de grand salon de massage, les soapy massage parlor (massage savonneux) où les masseuses sont derrière une vitrine avec un numéro accroché à la poitrine.

Là c'est des "massages "spéciaux" où une relation sexuelle est comprise dans la prestation.

Prix des massages en Thaïlande

Prix des massages thaï

Prix des massages thaï à Koh Phi Phi

Le prix varie selon la région, c'est toujours plus cher dans les zones touristiques sauf si il y a une grande concurrence, le type de salon, si le massage se fait dans une grande salle ou une chambre, si il y a la clim ou non...

Les massages du corps dans les petits villages se font dans des salles communes et peuvent coûter juste 150 baht pour une heure.

En général vous trouverez des salons proposant des massages traditionnels (du corps) ou des pieds de 200 à 500 baht.

Le massage à l'huile est en général plus cher, de 250 à 600 baht.

Le massage aux plantes médicinales va de 450 à 800 baht.

Il faut savoir que c'est la coutume de laisser un pourboire de 40/50 baht (voir plus) à la masseuse, si le massage a été bien fait.

Le massage thaï traditionnel (nuad bo rarn)

étirement lors d'un massage thaïlandais

Étirement lors d'un massage

Quand on parle de massage thaïlandais, nuad bo rarn, on parle du massage du corps, ou nuad toua, c'est le massage le plus pratiqué dans le pays.

Trois éléments caractérisent le massage thaïlandais

Les exercices d’étirement à la fois dynamiques et fluides

Ces exercices sont généralement basés sur des postures de yoga, mais aucune connaissance préalable de cette discipline n’est requise, le ou la masseuse s'occupe de tout, vous n'avez qu'à vous laisser faire.

Le travail « énergétique »

Il consiste à exercer des pressions sur des régions ou des points précis parcourant les lignes énergétiques du corps nommées sen, qui sont des points d’acupunctures.

Le praticien exerce des pressions à l’aide de ses paumes, ses pouces, ses doigts, ses bras, ses avant-bras, ses coudes et ses pieds.

Le massage thaïlandais, Nuad Bo Rarn

Le massage doit se faire dans une attitude de méditation

On le sens bien avec les bonnes masseuses, elles sont très concentrées, essayent de se mettre en harmonie avec le patient.

École de massage du Wat Pho

École de massage du Wat Pho à Bangkok

Les origines du massage thaïlandais

Le massage thaïlandais est né il y a environ 2 500 ans, à la suite de l’arrivée en Thaïlande de médecins et de moines bouddhistes venus de l’Inde.

Tirant son origine de la médecine ayurvédique, la médecine traditionnelle thaïlandaise considère que toute forme de vie est animée par une énergie invisible, le prana.

Selon la médecine indienne, l'énergie, le prana, circule dans le corps par les nadis, un réseau de 72 000 canaux énergétiques.

Lorsque l’énergie est bloquée ou restreinte, il y a un déséquilibre qui entraîne des problèmes de santé.

Le massage thaï se concentre sur les 10 nadis principaux , qui sont en quelque sorte, les grandes routes énergétiques, que l'on appel "sen" et qui permettent de soigner le corps en entier.

Peintures murales du Wat Pho

Peintures murales du Wat Pho

Dans les temps anciens, le massage thaï était transmis oralement, de maître à élève, dans les temples bouddhistes ou dans les familles de masseurs.

L'art du massage thaïlandais et arrivé en Europe à partir des années 1960 mais c'est dans les années 1980, avec la parution, en 1990, du premier ouvrage rédigé en anglais sur le sujet, que le massage thaïlandais s’est répandu en Occident.

En Thaïlande, le massage est considéré comme un traitement thérapeutique qui se pratique aussi bien dans les temples que dans les hôpitaux.

Les bienfaits du massage thaïlandais

Massage thai position assiseLe massage thaïlandais soulage les tensions musculaires, les blocages énergétiques (lorsque le prana, l'énergie ne peut pas circuler), et rend le corps plus souple et mobile.

Le massage thaïlandais a un effet relaxant qui apaise le mental et donne un sentiment de bien-être général.

Il permet de soigner les problèmes de circulation, les douleurs au dos, les maux de tête, les angoisses, la fatigue et le stress.

Il ne faut vraiment pas s'en priver si vous êtes en Thaïlande car le massage thaïlandais rend la vie plus harmonieuse, vous maintient en bonne santé et vous fait vous sentir bien, plus heureux.

Vidéo : les gestes du massage thaïlandais

Une présentation des techniques de massage thaïlandais.

Apprendre le massage Thaïlandais

Traditionnellement, on l'enseignait dans les temples bouddhistes comme l'école de massage du Wat Pho de Bangkok qui est ouverte aux étranger et propose des cours en anglais.

Mais face à l’intérêt croissant des voyageurs, on trouve maintenant des écoles de massage thaïlandais avec un enseignement en anglais et même parfois en français, dans la plupart des grandes villes touristiques.

Voir aussi : Les écoles de massage en Thaïlande

Les livres et DVD sur le massage thaïlandais

Nuad bo' rarn : Le Massage thaï traditionnel

Nuad bo' rarn : Le Massage thaï traditionnelCe livre présente le Nuad Bo'Rarn, massage thaï traditionnel, rencontre du massage chinois et du massage ayurvédique (indien).

Cette thérapie énergétique est à l'honneur en Thaïlande dans les hôpitaux et dans les centres de santé

L'intérêt de ce massage est d'obtenir une relaxation profonde, un soulagement des différents symptômes et une revitalisation générale intense.

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DVD : Massage Thai Traditionnel

Massage Thai TraditionnelLe Nuad Bo'Rarn est le plus traditionnel des massages thaï.

La méthode proposée dans ce DVD est d'un niveau abordable par les personnes souhaitant s'initier à cette pratique.

Avec un peu de rigueur, vous découvrirez un véritable outil qui vous permettra d'appréhender les bases de l'apprentissage du massage thaï traditionnel.

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Dvd Massage Thaïlandais Royal Foot - Réflexologie Thaï

Dvd Massage Thaïlandais Royal Foot - Réflexologie ThaïLe Royal Foot massage est pratiqué en Thaïlande depuis le 16ème siècle.

Originellement réservé au roi et à la monarchie d'Ayutthaya, il est aujourd'hui pratiqué par l'ensemble des thaïlandais, depuis que le médecin du temple royal Shivakomarat suggéra au roi d'en faire profiter le peuple, afin de lutter et prévenir les maladies.

Cette méthode douce de bien-être s'est répandue mondialement dès la seconde moitié du 20ème siècle, en raison de ses nombreux bienfaits.

Le massage royale des pieds apaise les douleurs musculaires, soulage les jambes lourdes, libère le corps des tensions quotidiennes, améliore la forme physique et apaise le mental.

Ce massage s'effectue manuellement, ainsi qu'à l'aide d'un stylet en bois, appelé « Woodstick », qui stimule les points de réflexologie plantaire, les muscles, la lymphe et la circulation sanguine au niveau des pieds et des jambes.

Voir le DVD sur Amazon

Vous trouverez des accessoires pour le massage thaïlandais sur :

La boutique Massage thaï sur Amazon

Sources : wikipedia.org ; Photos : Massage traditionnel thaï : Bhattharasinthorn Kosawan & Chot-Anan Kittiraweechot Massage thaïlandais étirement : Hochgeladen Pavillon des massages au Wat Pho : Heinrich Damm Peintures murales du Wat Pho : Heinrich Damm ; Massage thai position cobra, Massage thai 2, Massage thai position assise : Marcin Bober ;

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1 commentaire

Pierreto 13 décembre 2019 - 5 h 25 min

Une bonne nouvelle pour la Thaïlande et tous les amateurs de massage thaï :

Le Massage thaïlandais est désormais inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO

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